Sağlığınıza ve Formunuza Uzman Dokunuş
Çocukluğumdan beri sporla iç içeyim. İstanbul Rumeli Üniversitesi'nde Antrenörlük Eğitimi bölümünü fitness uzmanlık alanıyla, birincilik ve onur derecesiyle tamamladım. Ardından çift anadal yaparak Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünü de bitirdim. Hareketle iyileşmenin gücüne inanıyorum.
Çağla Nur Çakır
Fizyoterapist & Antrenör
Profesyonel Hikayem
İstanbul Rumeli Üniversitesi mezunu Fizyoterapist ve Antrenör olarak, sağlık ve spor bilimlerinde edindiğim akademik başarıları profesyonel yaşamımda fark yaratmak için kullanıyorum.
Antrenörlük Eğitimi bölümünden birincilik ve onur derecesi ile mezun olduktan sonra, bilgi birikimimi derinleştirmek amacıyla çift anadal programı ile Fizyoterapi ve Rehabilitasyon alanında da uzmanlığımı tamamladım.
Çocukluk yıllarından itibaren spor ile iç içe büyüyen bir profesyonel olarak, hareketin iyileştirici gücüne olan inancımı bilimsel temeller üzerine inşa ettim. Bu yaklaşım, danışanlarıma sunduğum hizmetlerin temelini oluşturuyor.
Günümüzde hem klinik ortamda hem de sahada aktif olarak çalışarak, danışanlarımı optimal sağlık durumuna ulaştırma ve ağrı yönetimi konularında uzmanlaşmış durumdayım.
Temel Değerlerim
Bilimsel Yaklaşım
Kanıta dayalı, güncel uygulamalar.
Kişiye Özel İlgi
Her danışanın benzersiz ihtiyaçlarına odaklanma.
Sürekli Gelişim
Alanındaki yenilikleri takip etme ve uygulama.
Bütüncül Bakış Açısı
Fiziksel, mental ve sosyal iyilik hali.
Misyonum
Hareketin iyileştirici gücünü bilimsel yöntemlerle birleştirerek, her bireyin en iyi sağlık durumuna ulaşmasına ve yaşam kalitesini artırmasına destek olmak.
Akademik Geçmiş
Lisans Derecesi
2019-2023İstanbul Rumeli Üniversitesi
Antrenörlük Eğitimi
Fitness Uzmanlığı
Çift Anadal
2021-2025İstanbul Rumeli Üniversitesi
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon
Klinik Uygulama
Profesyonel Sertifikalar
TVGFBF 3. Kademe
Vücut Geliştirme ve Fitness
EREPS - EQF Lv4
Personal Trainer
EREPS - EQF Lv4
Pilates Instructor
Corrective Exercise Specialist
Düzeltici Egzersiz Uzmanı
AC - OMT Manuel Terapi
Manuel Terapi Uzmanlığı
Uzmanlık Alanları
Akademik eğitimlerim ve edindiğim profesyonel deneyimler doğrultusunda, bireylerin sağlık ve performans hedeflerine ulaşmalarını sağlamak amacıyla çeşitli alanlarda uzmanlaşmış bulunmaktayım.
Bütüncül Sağlık Yaklaşımı
Fizyoterapi ve antrenman bilimlerini entegre ederek, kişiye özel kapsamlı sağlık programları geliştirme.
Kişiselleştirilmiş Programlar
Bireysel ihtiyaç analizi temelinde, özelleştirilmiş tedavi ve performans geliştirme protokolleri.
Sporcu Rehabilitasyonu
Spor yaralanmaları sonrası fonksiyonel iyileşme ve performansa güvenli dönüş programları.
Kanıt Temelli Uygulamalar
Güncel bilimsel araştırmalar ışığında, etkili ve hızlı sonuç odaklı tedavi metodları.
Sunduğum Profesyonel Hizmetler
Sağlık ve performans hedeflerinize ulaşmanız için geniş bir yelpazede, bilimsel temellere dayanan modern yaklaşımlarla fizyoterapi ve antrenman hizmetleri sunuyorum.
- Detaylı kas-iskelet sistemi değerlendirmesi
- Eklem mobilizasyonu ve manipülasyonu
- Yumuşak doku masajı ve myofasyal gevşetme
- Trigger point (tetik nokta) tedavisi
- Bireysel postür analizi
- Core (merkez) kas stabilizasyonu
- Denge ve koordinasyon eğitimi
- Hareket kalitesinin artırılması
- Kapsamlı yaralanma değerlendirmesi
- Branşa özel fonksiyonel egzersizler
- Performans testleri ve analizleri
- Kademeli spora dönüş planlaması
- Ağrı kaynağının tespiti
- Elektroterapi (TENS, Ultrason vb.)
- Terapötik egzersiz reçetesi
- Yaşam tarzı ve ergonomi danışmanlığı
- Detaylı nörolojik değerlendirme
- Denge, koordinasyon ve yürüme eğitimi
- Günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlık
- Hasta ve aile eğitimi
- Gelişimsel tarama ve değerlendirme
- Oyun temelli terapi yaklaşımları
- Aile merkezli eğitim ve danışmanlık
- Okul ve çevre düzenlemeleri
Kliniğimizden ve Çalışmalarımızdan Kareler
Modern ekipmanlarımız, konforlu tedavi ortamımız ve danışanlarımızla gerçekleştirdiğimiz seanslardan anlar.
Modern Spor Ekipmanları
Klinik İç Mekanı
Egzersiz Alanı
Manuel Terapi Uygulaması
Gua Sha Tedavisi
Pilates Reformer Seansı
Partnerli Pilates Egzersizi
Reformer Pilates Duruşu
İleri Seviye Pilates
Reformer Bacak Egzersizi
Danışanlarım Ne Diyor?
Tedavi sürecinden geçen ve hizmetlerimden faydalanan danışanlarımın değerli geri bildirimleri ve başarı hikayeleri.
Ayşe Yılmaz
Yazılım Geliştirici
"Çağla Hanım sayesinde uzun süredir çektiğim sırt ağrılarımdan kurtuldum. Hem fizyoterapi bilgisi hem de pozitif enerjisi harika! Manuel terapi seansları gerçekten çok etkili oldu."
Mehmet Kaya
Profesyonel Futbolcu
"Diz sakatlığım sonrası Çağla Hanım'ın sporcu rehabilitasyon programıyla eskisinden daha güçlü bir şekilde sahalara döndüm. Kendisine minnettarım. Gerçek bir uzman!"
Elif Tuncer
Öğretmen
"Klinik pilates dersleri sayesinde duruşum düzeldi ve kendimi çok daha enerjik hissediyorum. Çağla Hanım'ın ilgisi ve uzmanlığı takdire şayan. Herkese tavsiye ederim."
Can Özdemir
İş İnsanı
"Stresli iş hayatımın getirdiği boyun ve omuz ağrılarım için başvurdum. Çağla Hanım'ın bütüncül yaklaşımı sayesinde hem ağrılarım geçti hem de yaşam kalitem arttı."
Zeynep Aktaş
Emekli Öğretmen
"65 yaşında antrenman yapmaya başladım. Çağla Hanım'ın yaşlı antrenmanı programı sayesinde daha aktif ve sağlıklı bir yaşam sürüyorum. Çok sabırlı ve anlayışlı."
Burak Demir
Mimar
"Kişisel antrenman seansları ile hem kilo verdim hem de kas kütlemi artırdım. Çağla Hanım'ın motivasyonu ve profesyonelliği sayesinde hedeflerime ulaştım."
Merak Ettikleriniz
Hizmetlerim ve tedavi süreçlerim hakkında en çok merak edilen sorular ve yanıtları. Daha fazla bilgi için benimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
İlk seansımız, kapsamlı bir değerlendirme ile başlar. Tıbbi geçmişiniz, mevcut şikayetleriniz, yaşam tarzınız ve hedefleriniz detaylı olarak konuşulur. Ardından, postür analizi, hareket açıklığı testleri ve özel fonksiyonel testler içeren bir fiziksel muayene yapılır. Bu değerlendirme sonucunda size özel bir tedavi planı oluşturulur ve ilk tedavi uygulamalarına başlanır.
Tedavi süresi, bireyin durumuna, problemin karmaşıklığına ve tedaviye verdiği yanıta göre değişiklik gösterir. Akut problemler genellikle 3-6 seansta belirgin iyileşme gösterirken, kronik durumlar veya daha karmaşık rehabilitasyon süreçleri 8-12 seans veya daha uzun sürebilir. Düzenli değerlendirmelerle tedavi planınız güncellenir ve ilerlemeniz takip edilir.
Evet, ev egzersizleri tedavi sürecinin ayrılmaz ve çok önemli bir parçasıdır. Klinikte yapılan seansları desteklemek, iyileşmeyi hızlandırmak ve elde edilen kazanımları kalıcı hale getirmek için size özel, kişiselleştirilmiş bir ev egzersiz programı verilir. Bu programı düzenli olarak uygulamanız, tedavi başarısı için kritik öneme sahiptir.
Hayır, her yaştan bireye fizyoterapi hizmeti sunmaktayız. Pediatrik fizyoterapi (çocuklar için) alanından geriatrik rehabilitasyona (yaşlı bireyler için) kadar geniş bir yelpazede uzmanlığımız bulunmaktadır. Her yaş grubunun özel ihtiyaçlarına uygun, güvenli ve etkili tedavi programları tasarlıyoruz.
Randevu almak için web sitemizdeki iletişim formunu kullanabilir, telefon numaramızdan doğrudan arayabilir veya WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz. Size en uygun zaman dilimini belirlemek ve sorularınızı yanıtlamak için buradayız. Mümkün olan en kısa sürede size geri dönüş yapacağız.
Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlk Adımı Atın
Sorularınız, randevu talepleriniz veya daha fazla bilgi için benimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Size en uygun tedavi planını birlikte oluşturabiliriz.
E-posta
caglanurcakir.001@gmail.com
24 saat içinde yanıt
Stüdyo Adresi
Senorita Pt Studio
Aydoğan İş Merkezi, Kadıköy
Sahrayı Cedit, İnönü Cd. Aydoğan İş Merkezi No:12/6, 34734 Kadıköy/İstanbul
Hızlı İletişim Formu
Sosyal Medyada Takip Edin
Çalışma Saatleri
- Pazartesi - Cuma09:00 - 18:00
- Cumartesi09:00 - 14:00
- PazarKapalı